免疫力アップ☆生姜ごはん

材料(4人分)

生姜
50g
2合
昆布
10cm
薄口醤油
小2
大2
白だし
大1
鰹節
適量
通常通り

作り方

  1. 生姜は1かけを千切りし、残りはすりおろす
  2. 千切り生姜は塩を振り、軽くもむ
  3. 千切り生姜以外、全ての材料を炊飯鍋(炊飯器)に入れて炊く
  4. ごはんに千切り生姜を混ぜ、器に盛り、薬味をつける
  5. ワンポイントアドバイス☆ 生姜は血行を促進する作用があり代謝が高まり腸の蠕動運動が活発になり便秘の解消に!
  6. ※写真はイメージです